Блог

Практически в каждом дворе можно найти спортивный уголок. Вертикальные лестницы, перекладины, тренажеры для прокачки разных групп мышц позволяют бесплатно на свежем воздухе заняться спортом. Главное преимущество уличных спортивных площадок в том, что это - доступный вариант физической активности. На них могут заниматься люди практически любого возраста. В нашей подборке мы расскажем о самых популярных снарядах, как на них правильно заниматься.

Тренировки с весом собственного тела с каждым годом набирают популярность, благодаря своей доступности и эффективности. Воркаут площадки оборудуют на открытых стадионах или в парках, чтобы занятия спортом стали доступны каждому. Комплекс упражнений, выполняемых на открытом воздухе, развивает не только мускулатуру, но и дыхательную систему, поэтому ряды поклонников воркаута регулярно пополняются новыми последователями.

Турник – самый простой и недорогой тренажер, который можно повесить дома, на веранде загородного коттеджа и даже установить во дворе многоквартирного дома. Несмотря на простую конструкцию, турник позволяет реализовать различные спортивные цели, в том числе, накачать плечи, сделав силуэт более мужественным и привлекательным.

Если вы желаете качественно увеличивать ваши силовые показатели, органично развивать мышцы верхней части тела, то подтягивание - это идеальный способ для этого. Чтобы правильно научиться подтягиваться, потребуется некоторое время для достижения необходимого результата..

Специальные системы для занятий физической культурой стали часто устанавливать в общественных местах и на площадках жилых комплексов мегаполисов и небольших населенных пунктов. Спортивные уличные тренажеры дают возможность улучшать здоровье в любом возрасте без оплаты абонемента в спортклуб. Они подходят для профессионалов и тех, кто не решается записаться в спортзал. На таких площадках часто собираются единомышленники, поэтому спорт способствует социализации.

Ещё никто не заявил о вреде физкультуры и уличных тренировок. Физическая нагрузка - это огромный плюс здоровью, отличный внешний вид и порция позитива. Нет необходимости посещать спортклуб, платить большие деньги и часами потеть на тренажерах. Обустроить свою площадку можно во дворе частного дома или вблизи многоэтажки: наиболее доступный снаряд - уличная скамья для пресса.